桑葚是热性还是凉性

2025-09-22

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桑葚，属于桑科桑属植物，是一种常见的水果。在中医理论中，桑葚的性味被认为属于凉性。凉性食物通常具有清热、解毒、生津止渴等作用。桑葚具有丰富的营养价值，含有多种维生素、矿物质和氨基酸等。它具有滋阴养血、润燥通便、清热解毒的功效，对于改善肝肾阴虚、头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的帮助。然而，由于桑葚性凉，脾胃虚寒、腹泻等体质的人群应适量食用，以免加重症状。总的来说，桑葚是一种具有多种健康益处的凉性水果，适合大多数人食用，但需注意适量。