糖尿病患者的饮食

2025-09-22

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糖尿病患者的饮食应注重营养均衡和控制血糖。首先，主食应以低升糖指数食物为主，如全麦面包、糙米等。其次，增加蔬菜和水果摄入，尤其是富含纤维的蔬菜，如菠菜、西蓝花等，以及低糖水果，如苹果、橙子等。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。避免高脂肪、高糖和高盐食物，如油炸食品、甜点、腌制品等。最后，保持饮食规律，避免暴饮暴食，适当控制餐量。通过合理搭配食物，糖尿病患者可以维持血糖稳定，促进身体健康。