维生素d吃多了会中毒吗
2025-09-22
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维生素D摄入过量确实可能导致中毒。维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，引起高钙血症。症状包括恶心、呕吐、食欲不振、便秘、多尿、多饮、疲劳、肌肉无力和关节疼痛等。长期过量摄入还可能导致肾脏、心脏和血管等器官的钙化，增加心血管疾病风险。成人每天维生素D推荐摄入量为600-800国际单位，过量摄入应避免。如有疑虑，应咨询医生或营养师。
