吃桑葚的功效与作用及禁忌
2025-09-22
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桑葚，又名桑果，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，桑葚含有丰富的维生素和矿物质，能有效增强免疫力，促进身体健康。其次，桑葚具有抗氧化作用，能够延缓衰老，保持肌肤年轻。此外，桑葚还具有润肠通便、滋阴补肾、改善睡眠等功效。然而，桑葚也有一定的禁忌。首先，桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜多食，以免加重症状。其次，桑葚含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。此外，桑葚不宜与某些食物同食，如牛奶、鸡蛋等，以免引起消化不良。总之，适量食用桑葚，可以享受其带来的健康益处，但也要注意避免禁忌，以免对身体造成不良影响。
