吃的少体重也不掉怎么回事

2025-09-22

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体重减少不仅仅依赖于饮食的摄入量，还与多种因素有关。首先，每个人的新陈代谢速率不同，新陈代谢速率高的人即使吃得少，体重也可能不会明显下降。其次，肌肉组织比脂肪组织密度大，如果通过锻炼增加了肌肉量，体重可能不会下降，但身体线条会变得更加紧致。此外，水分摄入、排泄情况、荷尔蒙水平等都会影响体重。因此，如果吃得少但体重不下降，可能是因为新陈代谢速率、肌肉量、水分摄入等因素的综合作用。建议关注整体健康状况，而不仅仅是体重数字。