钙的吸收与什么维生素什么有关

2025-09-22

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钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D在人体内扮演着至关重要的角色，它有助于调节钙和磷的平衡，从而促进钙的吸收。当人体暴露在阳光下时，皮肤自然产生维生素D。此外，维生素D也可以通过食物摄取，如鱼肝油、蛋黄和某些蘑菇等。维生素D的活性形式，即1,25-二羟维生素D3，能够增加肠道对钙的吸收能力，使钙从肠道进入血液。缺乏维生素D可能导致钙吸收不足，从而引发骨质疏松症等骨骼问题。因此，保持足够的维生素D摄入对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。