长期服用维生素b族有危害吗

2025-09-22

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长期服用维生素B族在一定程度上可能会带来一些潜在的危害。虽然维生素B族对人体健康具有重要作用，包括能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等，但过量摄入可能导致一些不良反应。例如，维生素B6过量可能导致神经损伤，维生素B3（烟酸）过量可能引起皮肤红肿、肝脏损害等问题。此外，长期过量摄入维生素B12可能增加患某些癌症的风险。然而，这些风险通常与过量摄入有关，而非适量补充。因此，建议在医生或营养师的建议下，根据个人需求适量补充维生素B族，以避免潜在的危害。