如何养护我们的肺

2025-09-22

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养护肺需要从多个方面入手：首先，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，并适度锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，每天做扩胸运动也可以提高肺功能；其次，要注意饮食调理，多吃一些润肺的食物，如梨、银耳等，并保证饮食均衡；此外，还要改善居住和工作环境，减少有害物质吸入；最后，建议40岁以上人群每年进行体检，以及时发现并治疗肺部疾病。