罗汉果泡水喝是连壳一起泡吗
2025-09-22
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罗汉果泡水喝时，通常建议将罗汉果的外壳和内部的果肉一起泡制。罗汉果含有多种营养成分，如罗汉果苷、维生素C、氨基酸等，这些成分在泡水过程中会逐渐释放出来。将罗汉果连壳一起泡，可以更好地保留这些营养成分，使泡出的水具有更好的保健效果。然而，罗汉果的外壳较硬，可能需要较长时间才能充分释放内部成分。因此，在泡水时，可以先将罗汉果轻轻敲碎，以便于营养成分的释放。同时，根据个人口味，可以适量调整罗汉果的用量，以达到理想的口感和保健效果。总的来说，罗汉果泡水喝时，连壳一起泡制可以更好地发挥其保健作用。
