牛奶炖木瓜的做法功效与作用

2025-09-22

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牛奶炖木瓜是一道美味又营养的甜品，其做法简单，只需将木瓜切块，与牛奶一起炖煮即可。木瓜含有丰富的维生素C、木瓜酶等营养成分，具有抗氧化、促进消化、美容养颜等功效。牛奶则富含钙质、蛋白质等，有助于增强骨骼、提高免疫力。将两者结合，不仅口感丰富，还能发挥出更好的营养价值。牛奶炖木瓜具有滋润肌肤、改善睡眠、增强免疫力等多种作用，适合各类人群食用，尤其对女性有很好的美容效果。