牙龈萎缩吃什么
2025-09-22
31 阅读
牙龈萎缩是口腔健康问题的一种表现，可以通过合理的饮食来缓解。首先，要保证摄入足够的维生素C，因为维生素C有助于牙龈健康，可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。其次，维生素D也对牙龈健康有益，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、牛奶等来补充。此外，要保证摄入足够的钙质，如牛奶、奶酪、豆腐等，以增强牙齿和牙龈的抵抗力。同时，要避免过多的糖分摄入，因为糖分会导致细菌繁殖，加重牙龈问题。最后，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以减少牙龈萎缩的风险。
