久站腰疼怎么办

2025-09-22

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久站腰疼是一种常见的身体不适现象，通常与长时间站立、不正确的站姿或肌肉疲劳有关。长时间站立会使腰部肌肉持续受力，导致肌肉疲劳和紧张，从而引发腰部疼痛。此外，不正确的站姿，如腰部过度前倾或后仰，也会增加腰部的压力，导致腰疼。为了缓解久站腰疼，可以采取以下措施：1.适当休息，避免长时间站立；2.改善站姿，保持腰部自然曲线；3.做一些腰部拉伸和放松运动，以缓解肌肉紧张；4.使用腰部支撑带或腰带，以减轻腰部压力；5.如果腰疼持续不减，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。