月经量少如何调理

2025-09-22

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月经量少的调理需要综合考虑多种因素。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于改善内分泌环境。其次，针对可能的原因进行调理，如气血不足可食用红枣、桂圆、枸杞等补血食物；宫寒可适量食用姜、红糖等温经散寒食物。此外，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于内分泌平衡。若月经量少持续时间较长，建议及时就医，以便专业医生进行针对性治疗。