孕妇烧心吃什么马上能缓解

2025-09-22

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孕妇烧心是一种常见的孕期不适症状，通常与胃酸逆流有关。为了缓解烧心，孕妇可以尝试以下食物和方法：1.碱性食物：如苏打饼干、香蕉等，有助于中和胃酸，缓解烧心感。2.低脂肪食物：避免高脂肪食物，因为它们可能加重胃酸逆流。3.小而多餐：分多次进食，每次少量，避免一次性吃太多导致胃部压力增大。4.避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃酸分泌，加重烧心症状。5.喝温水：温水有助于稀释胃酸，缓解烧心感。6.适当运动：如散步等轻度运动，有助于消化，减轻烧心症状。总之，孕妇在饮食上应选择易消化、低脂肪、碱性食物，同时注意饮食规律和适量运动，以缓解烧心症状。