鸡蛋和牛奶能一起吃吗？

2025-09-30

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鸡蛋和牛奶可以一起食用。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的钙质和维生素D，两者搭配可以为人体提供全面的营养。同时，鸡蛋中的蛋白质和牛奶中的钙质可以相互促进吸收，有助于增强骨骼健康。此外，鸡蛋和牛奶中的营养成分还可以相互补充，提高营养价值。因此，在日常饮食中，鸡蛋和牛奶可以作为健康的营养搭配。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。