糖尿病患者如何运动

2025-09-22

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糖尿病患者在运动时应注意以下几点：首先，运动前应咨询医生，确保运动方式和强度适合自己的身体状况。其次，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动。再者，运动时间最好在餐后1-2小时，此时血糖水平较高，运动效果更佳。此外，运动过程中要注意补充水分，防止脱水。最后，运动后要做好血糖监测，根据血糖变化调整运动计划。总之，糖尿病患者在运动时要注意安全，适度运动，以达到控制血糖、改善身体状况的目的。