芝麻酱的热量高吗

2025-09-24

15 阅读

芝麻酱作为一种常见的调味品，其热量相对较高。每100克芝麻酱大约含有600千卡的热量，相较于其他调味品，如酱油、醋等，热量明显较高。这主要是因为芝麻酱主要由芝麻制成，芝麻本身富含脂肪和蛋白质，这些成分在人体内会产生较高的热量。然而，适量食用芝麻酱对健康有益，它含有丰富的维生素E、钙、铁等矿物质，有助于抗氧化、增强免疫力等。但需要注意的是，由于热量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，对控制体重和维持健康不利。因此，建议在饮食中适量添加芝麻酱，以平衡营养摄入和热量控制。