男人早泄吃什么好

2025-09-22

21 阅读

男人早泄是一个常见的性功能障碍问题，可以通过调整饮食和生活习惯来改善。首先，建议增加富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类等，锌有助于提高性激素水平，改善早泄症状。其次，多吃富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，维生素E有助于保护神经系统，提高性功能。此外，适当摄入一些具有补肾壮阳作用的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃等，也有助于改善早泄。最后，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、进行适当的运动等，也对改善早泄有积极作用。