孕前准备哪些

2025-09-22

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孕前准备包括生理、心理和检查三方面。生理上，应养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，适量运动，均衡饮食，避免接触有害物质。心理上，要保持良好、放松的精神状态，避免紧张、焦虑影响受孕。同时，孕前检查也必不可少，包括全身的体格检查、传染病的筛查和生殖系统的检查等。若有疾病需积极治疗后再备孕。此外，孕前3个月还应注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。