大学生有必要吃维生素片吗

2025-09-22

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大学生是否需要吃维生素片取决于个人的饮食习惯和生活方式。如果一个大学生的饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物等富含维生素的食物，那么他们可能不需要额外补充维生素。然而，如果他们的饮食不均衡，或者由于学习压力、熬夜等生活方式导致身体疲劳，那么补充维生素片可能是有益的。此外，某些特殊人群，如素食者或有特定健康问题的人，可能需要额外补充维生素。然而，过量摄入维生素也可能对身体造成伤害，因此最好在医生或营养师的建议下进行。