每天吃山楂的危害

2025-09-22

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每天吃山楂虽然有一定的益处，如促进消化、降低血脂等，但过量食用或长期食用可能带来一些危害。首先，山楂含有较多的果酸和有机酸，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃溃疡等胃部疾病。其次，山楂中的鞣酸成分可能与人体内的铁质结合，影响铁的吸收，长期食用可能导致贫血。此外，山楂具有一定的活血化瘀作用，孕妇食用过多可能对胎儿造成不良影响。因此，适量食用山楂是关键，避免过量或长期食用，以免对身体造成不良影响。