堵奶吃什么菜和水果好
2025-09-22
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堵奶时，可以选择富含蛋白质和维生素的食物。富含蛋白质的食物如鱼肉、虾肉、莲藕、黄花菜、木瓜等，有助于促进乳汁分泌和降低乳汁黏稠度。同时，富含维生素的食物如猕猴桃、橘子、黄豆芽等，也可降低乳汁黏稠度，促进乳汁分泌。避免食用辛辣刺激、油腻、高脂肪食物，以免加重堵奶。
小草
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