哪些食物含有叶酸
2025-09-22
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富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、卷心菜等；动物肝脏，如猪肝、鸡肝等；新鲜水果，如葡萄、柠檬、橘子等；部分海鲜，如螃蟹、各种鱼类；坚果类，如腰果、核桃等；以及豆类，如黄豆、绿豆等。这些食物都能为人体提供丰富的叶酸。
小草
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