回奶食物
2025-09-22
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回奶食物，又称退奶食物，指的是那些有助于减少乳汁分泌的食物。这类食物通常具有收敛、清热、利湿等作用，可以帮助新妈妈在需要时减少乳汁分泌。常见的回奶食物包括：大麦茶、麦芽糖、山楂、韭菜、苦瓜、芹菜、茄子、柿子、薏米、绿豆、黑豆、海带、紫菜等。然而，每个人的体质不同，对这些食物的反应也会有所不同。在实际应用中，建议新妈妈根据自己的身体状况和需求，适量摄入这些食物，并在必要时咨询专业医生的意见。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体恢复和乳汁分泌的平衡。
