来大姨妈注意的事项

2025-09-22

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来大姨妈时，需注意经期卫生，勤换卫生巾，多用温水清洗外阴，避免细菌感染。同时，防止过度疲劳，避免重体力劳动和剧烈运动，尤其是游泳等水下运动。还要避免性生活，以免引起盆腔感染。注意保暖，防止受寒导致月经异常或痛经。饮食上，应补充营养，多吃含铁和蛋白质的食物，避免过食寒凉和辛辣制品。最后，保持心情舒畅，减少情绪波动。