运动减肥是先胖后瘦吗

2025-09-22

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运动减肥并非先胖后瘦，而是一个逐步减少体内脂肪、增加肌肉量的过程。通过规律的运动，可以提高新陈代谢，加速燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。同时，运动还能增强肌肉力量，使身体线条更加紧致。运动减肥需要持之以恒，结合合理的饮食，才能取得理想的效果。此外，运动减肥还能改善心肺功能，增强身体素质，对健康有诸多益处。因此，运动减肥是一个全面改善身体状态的过程，而非简单的先胖后瘦。