人最多可以几天不睡觉

2025-09-22

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人类在不睡觉的情况下，能够持续的时间因个体差异而异。根据一些研究和记录，大多数人在连续不睡觉的情况下，可以坚持大约10到11天。然而，这种极端情况对身体健康和认知功能会产生严重影响。长时间的睡眠不足会导致注意力下降、记忆力减退、情绪波动、免疫系统减弱等。在极端情况下，长时间不睡觉甚至可能危及生命。因此，保持充足的睡眠对于身体健康和生活质量至关重要。