睡觉枕枕头好还是不枕枕头好

2025-09-22

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睡觉时是否使用枕头取决于个人的舒适度和身体状况。使用枕头的好处在于它可以支撑头部和颈部，减少颈椎压力，保持脊柱的自然曲线，从而有助于提高睡眠质量。然而，有些人可能觉得不使用枕头更舒适，特别是那些患有颈椎病或颈部疼痛的人。此外，不使用枕头可能有助于减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。总之，选择是否使用枕头应根据个人的舒适度、身体状况和医生的建议来决定。