血淤体质有什么调理

2025-09-22

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血瘀体质的调理主要包括活血和行气两方面。活血方面，可以通过适当的运动如跑步、跳绳，或者做推拿按摩来达到舒筋活血的目的，同时在中药上可以选择当归、丹参、桃仁等来进行活血治疗。行气方面，要保持心情舒畅，避免气机阻滞，同时可以配合川芎、黄芪、党参等药物来补气、行气。另外，血瘀体质的人还要注意饮食调摄，宜吃具有活血通脉、疏肝解郁作用的食物，少吃高盐高脂和容易胀气的食物，以防加重血瘀程度。