戒烟戒断反应有哪些
2025-09-22
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戒烟戒断反应是指在戒烟过程中，由于尼古丁依赖和身体对尼古丁的适应性改变，导致身体和心理上出现一系列不适症状。这些反应主要包括：1.身体症状：头痛、口干、咳嗽、喉咙痛、食欲增加、体重增加等。2.心理症状：焦虑、烦躁、抑郁、失眠、注意力不集中等。3.尼古丁渴求：戒烟者会强烈渴望再次吸烟，以缓解戒断症状。4.社交影响：戒烟者可能在社交场合感到不适应，因为吸烟往往是社交活动的一部分。5.戒断症状的持续时间因人而异，一般会在戒烟后的前几周最为严重，随着时间的推移，症状会逐渐减轻。了解这些戒断反应有助于戒烟者更好地应对戒烟过程中的挑战。
