生物反馈治疗什么意思

2025-09-22

15 阅读

生物反馈治疗是一种心理治疗技术，通过监测和训练个体对生理过程的自我调节能力，以改善身心健康。这种治疗方法主要依赖于生物反馈仪器，如心率、血压、皮肤电导等生理指标的测量，将这些生理信号转化为声音或视觉信号，使患者能够实时了解自己的生理状态。通过训练，患者学会如何通过调整呼吸、放松肌肉、改变思维等方式，来控制和调节这些生理过程，从而达到减轻焦虑、缓解压力、改善睡眠质量等目的。生物反馈治疗在治疗焦虑症、抑郁症、失眠症等心理疾病方面具有显著效果，同时也广泛应用于运动训练、艺术表演等领域。