银耳能天天吃吗
2025-09-22
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银耳一般不可以天天吃或长期吃。虽然银耳是一种营养丰富的食品，但长期天天食用可能会对身体造成不良影响。例如，它可能会对胃肠道造成损害，引起腹胀、呕吐等消化不良症状，对本身存在胃肠疾病的人影响更为严重。此外，由于银耳性质寒凉，女性长期食用可能会对子宫和月经造成不良影响。一般建议每周吃银耳一到两次即可。
