牛磺酸的作用与副作用

2025-09-22

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牛磺酸，一种含硫氨基酸，具有多种生理功能。首先，它对心血管系统具有保护作用，有助于降低血压和胆固醇水平。其次，牛磺酸对神经系统有益，可以提高神经传导速度和增强记忆力。此外，它还具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基损伤。然而，牛磺酸的副作用相对较少，但过量摄入可能导致胃肠道不适、头痛和失眠等问题。因此，建议在医生指导下合理摄入牛磺酸，以充分发挥其生理作用，同时避免潜在的副作用。