硬不起吃什么改善
2025-09-22
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硬不起，即勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一。改善这一问题，首先需要调整生活方式，保持健康的饮食习惯，增加富含锌、硒等矿物质的食物摄入，如坚果、瘦肉、海产品等。其次，要保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询帮助。此外，适当进行锻炼，增强体质，改善血液循环，也有助于改善勃起功能。如果症状持续，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
