睡觉长高吗

2025-09-22

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良好的睡眠可以帮助长高，但并不等于睡觉就能长高。人体进入深层睡眠之后，生长激素会大量释放，这有助于骨骼的纵向生长，对身高增长有益。然而，长高还受其他因素影响，如营养物质的供应、运动等。只有综合考虑多方面因素，才能有比较理想的身高。但人一旦过了青春发育期，骨骺完全闭合，身高停止发育，充足的睡眠也并不能使身高持续增长。