肩膀僵硬紧绷怎么回事

2025-09-22

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肩膀僵硬紧绷是一种常见的肌肉紧张症状，可能是多种原因引起。首先，长时间保持同一姿势，如久坐办公或使用电子设备，可能导致肩部肌肉长时间紧张，从而引发僵硬。其次，不正确的坐姿或睡姿也可能对肩部肌肉产生不良影响。此外，肩部受伤或炎症也可能导致肌肉紧绷。精神压力和情绪紧张也可能通过肌肉紧张反应表现出来。要缓解肩膀僵硬紧绷，可以采取一些措施，如定期进行肩部伸展运动，改善坐姿和睡姿，以及进行适当的放松和减压活动。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。