钙有什么作用

2025-09-22

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钙是一种对人体至关重要的矿物质，它在维持骨骼和牙齿健康方面发挥着关键作用。钙有助于形成骨基质，使骨骼具有足够的强度和稳定性。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程。在神经传导中，钙离子有助于调节神经递质的释放，从而影响神经系统的功能。在肌肉收缩方面，钙离子参与调节肌肉纤维的收缩和舒张。此外，钙还参与血液凝固过程，有助于止血和预防出血。然而，钙的摄入需要适量，过量摄入可能导致钙沉积在血管和其他组织中，增加心血管疾病的风险。因此，保持适当的钙摄入对人体健康至关重要。