不吃早饭会长胖吗

2025-09-22

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不吃早饭是否会长胖这个问题因人而异，但通常来说，不吃早餐可能并不会直接导致体重增加。然而，跳过早餐可能会导致一天中的其他时间感到更加饥饿，从而出现午餐和晚餐时摄入过多热量的情况。此外，早餐是一天中重要的能量来源，不吃早餐可能会影响新陈代谢和血糖水平，进而影响身体健康。因此，保持健康的饮食习惯，包括吃早餐，对于维持健康的体重和身体状态是非常重要的。