骨量是什么

2025-09-22

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骨量，是指人体骨骼中的矿物质含量，主要包括钙、磷等无机盐成分，它们共同构成了骨骼的硬度和强度。骨量是衡量骨骼健康的重要指标，其多少直接关系到骨骼的稳定性和抗折能力。正常情况下，骨量会随着年龄的增长而逐渐减少，特别是女性在绝经后，骨量流失速度会加快，容易导致骨质疏松等问题。因此，保持适当的骨量对于预防骨折、维持骨骼健康具有重要意义。为了增加骨量，可以通过合理饮食、补充钙剂、进行适量运动等方式来实现。同时，定期检查骨密度，了解自己的骨量状况，也是非常重要的。