乳酸钙好还是碳酸钙好
2025-09-22
34 阅读
乳酸钙和碳酸钙都是常见的钙补充剂，它们各有优缺点。乳酸钙的吸收率较高，对胃肠道的刺激较小，适合胃酸分泌较少的人群，如儿童和老年人。此外，乳酸钙还具有一定的抗氧化作用。然而，乳酸钙的价格相对较高。相比之下，碳酸钙的吸收率较低，但价格较为亲民。碳酸钙对胃肠道的刺激较大，可能不适合胃酸分泌较少的人群。然而，碳酸钙的钙含量较高，对于需要大量补充钙的人群来说，可能是一个更好的选择。总的来说，选择乳酸钙还是碳酸钙，需要根据个人的需求、身体状况和经济条件来决定。建议在医生或营养师的指导下进行选择。
