脚崴伤了怎么消肿止痛

2025-09-22

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脚崴伤了可以采取以下措施来消肿止痛：首先，应立即休息并尽量保持卧床休息，减轻下肢负重，卧床时可以抬高患肢，这有助于下肢血液回流，利于消肿止痛。其次，在崴脚后24小时内，应及时进行冷敷或冰敷，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时敷一次，以促进血管收缩，减少组织液渗出，加快消肿止痛。24小时后可改为热敷，用热毛巾或活血的中药包进行局部热敷，以促进血液循环，减轻水肿，缓解疼痛。此外，可在医生指导下使用外用膏药或口服非甾体抗炎药来加快消肿止痛。如果损伤严重，如出现韧带撕裂或骨折等情况，可能需要及时进行手术复位治疗。