喝什么茶能安神助眠

2025-09-22

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喝百合茶、琥珀茶、莲子花茶、酸枣仁茶、红枣枸杞茶以及洛神花茶可以安神助眠。百合茶有润肺止咳，清心安神作用。琥珀茶能够治疗烦躁不安等症状，改善失眠多梦。莲子花茶能治疗因心烦气躁引起的失眠。酸枣仁茶能养心安神，治疗失眠。红枣枸杞茶能补肾养精，养肝明目，补血安神，适合女性喝。洛神花茶能解除身体的倦怠感，有安神助眠的作用。此外，桑葚百合饮、红枣葱白汤、柏子仁苁蓉茶等则具有宁心安神，养血安神等功效，也适用于失眠症状。但请注意，这些茶并不是适合所有人饮用，尤其是对其容易过敏的人群。