茯苓怎么吃治失眠

2025-09-22

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茯苓具有健脾、宁心、利水渗湿的功效，可以有效改善失眠症状。茯苓通常可以与当归、黄芪、酸枣仁、远志等药材混合泡水代茶饮，以利于改善失眠情况。另外，茯苓也可以用于制作药膳，如茯苓麦冬粥，准备茯苓、麦冬，粟米，一同煮熟食用，有助于缓解惊悸失眠等症状。但需注意，中药材的使用须辨证论治，应在专业中医指导下使用，不可自行随意使用。