豆浆雌激素高吗

2025-09-22

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豆浆是一种由大豆制成的饮品，其含有植物性雌激素，即异黄酮。虽然豆浆中的雌激素含量相对较高，但与人体雌激素相比，其活性较低。植物性雌激素对人体有一定的益处，如帮助调节激素水平、降低心血管疾病风险等。然而，过量摄入植物性雌激素可能对某些人群产生不良影响，如孕妇、哺乳期妇女和患有雌激素依赖性疾病的人。因此，适量饮用豆浆是安全的，但应避免过量摄入。在饮食中保持多样化，平衡摄入各种营养素，有助于维持身体健康。