山药的作用与功效

2025-09-22

30 阅读

山药是一种常见的药用和食用植物。它具有丰富的营养价值和多种药用功效。首先，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，能有效补充人体所需的营养。其次，山药具有健脾养胃、益肺止咳、滋阴补肾等功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽等症状有很好的改善作用。此外，山药还具有降低血糖、抗氧化、抗衰老等作用，对于糖尿病患者和需要抗衰老的人群具有很好的保健作用。总之，山药是一种具有多种功效的天然食材，适量食用对人体健康大有裨益。