叶酸和钙片能一起吃吗

2025-09-22

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叶酸和钙片可以一起服用，但需要注意服用的时间和剂量。叶酸是一种水溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、谷物等食物中，对孕妇和胎儿的发育具有重要作用。钙片则是一种矿物质补充剂，主要来源于牛奶、鱼类等食物，对骨骼和牙齿的健康至关重要。两者一起服用，可以互相促进吸收，提高营养效果。但是，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的营养需求和健康状况来确定合适的剂量和服用时间，以避免过量摄入或产生不良反应。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地促进身体健康。