蓝光照射的副作用

2025-09-22

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蓝光照射的副作用主要包括以下几点：首先，长时间暴露在蓝光下可能导致视觉疲劳和视力下降，因为蓝光波长较短，能量较高，容易对眼睛造成损伤。其次，蓝光可能影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降。这是因为蓝光会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是调节人体生物钟的重要物质。此外，一些研究表明，蓝光照射还可能增加患黄斑变性的风险，尤其是在长时间使用电子设备的情况下。然而，适量的蓝光照射对人体也是有益的，例如可以提高注意力和警觉性。因此，我们应该合理控制蓝光照射的时间和强度，以保护眼睛和身体健康。