睡眠不好会引起什么症状

2025-09-22

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睡眠不好可能会导致多种症状，影响个体的生理和心理健康。首先，睡眠不足会导致疲劳、乏力，影响日常生活和工作的效率。其次，长期缺乏睡眠可能导致记忆力减退、注意力不集中，影响学习和工作能力。此外，睡眠不好还可能引发情绪波动，如焦虑、抑郁等心理问题。生理上，睡眠不足可能导致免疫力下降，容易感染疾病，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。总之，保持良好的睡眠质量对身体健康至关重要。