防中暑喝什么
2025-09-22
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防中暑可以喝多种饮品。首先，多喝水是最基本的防暑措施，因为及时补充水分可以避免脱水。其次，新鲜的蔬果汁，如青瓜汁、西瓜汁等，既可以补充水分，又可以提供人体所需的营养物质。此外，绿豆汤具有清热解暑的功效，是夏季防暑的好选择。还可以饮用一些含盐饮料（含盐量2‰～3‰），如盐茶水，或者是清暑防暑饮料，如银花薄荷茶、荷叶茶、乌梅凉茶等，这些都可以起到良好的防暑解暑作用。但需要注意的是，应远离含糖或含酒精的饮料，因为这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体。
