吃枸杞子有什么好处?

2025-09-22

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吃枸杞子有多种好处。首先，枸杞子能补肾壮阳，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状有改善作用。其次，枸杞子能养肝明目，其中含有的胡萝卜素、维生素A等营养成分可以保护眼睛，改善视物昏花，预防夜盲症。再者，枸杞子中的枸杞多糖、硒等抗氧化物质能延缓衰老，减少体内的自由基，减轻过氧化损伤。最后，枸杞子还能提高免疫力，其富含的枸杞多糖能增强淋巴细胞的增殖能力，提升自身抵抗力。